Контроль гипертонии при измерении артериального давления

Как возникает повышенное или пониженное давление?
Уровень артериального давления определяется в особом участке мозга, так называемом вазомоторном центре, и адаптируется к существующей ситуации. Регуляция уровня артериального давления происходит с помощью сигналов, передаваемых по нервной системе. Для поддержания нормального артериального давления изменяется сила и частота (пульс) сердечного удара и диаметр кровеносных сосудов. Уровень артериального давления периодически изменяется в процессе сердечной деятельности: во время “выброса крови“ (систолы) значение давления максимально (систолическое значение давления), в конце фазы покоя (диастолы)- минимально (диастолическое значение давления). Значения кровяного давления должны находиться в определенном нормальном диапазоне, что необходимо для предотвращения серьезных заболеваний.

Какой уровень давления считается нормальным?
Кровяное давление считается слишком высоким, если в состоянии покоя диастолическое давление составляет более 90 мм ртутного столба и/или систолическое давление составляет более 140 мм рт.ст. В этом случае рекомендуется обратиться к врачу. Если артериальное давление остается на таком уровне в течение длительного периода времени, то это представляет опасность для вашего здоровья, так как вызывает повреждение сосудов. Провести диагностику артериального давления Вы всегда сможете в домашних условиях с помощью тонометра.

Также необходимо обратиться к врачу если ваш тонометр показывает слишком низкое артериальное давление, то есть систолическое давление ниже 100 мм рт.ст. и/или диастолическое давление ниже 60 мм рт.ст. Если значения артериального давления находятся в пределах нормы, рекомендуем Вам при помощи тонометра регулярно самостоятельно измерять уровень давления крови, чтобы своевременно выявить отклонения и принять необходимые меры.

Если вы проходите курс лечения по нормализации кровяного давления, пожалуйста, регулярно измеряйте давление в определенное время и записывайте результаты. Полученные данные уровня артериального давления покажите своему лечащему доктору. Ни в коем случае самостоятельно не изменяйте на основании полученных результатов назначенные врачом медикаменты и их дозировку.

Таблица классификации уровней кровяного давления ( в мм рт.ст.)

Категория Систолическое АД Диастолическое АД
Гипотония менее 100 менее 60
Нормальное давление 100 … 140 60 … 90
Мягкая гипертензия 140 … 160 90 … 100
Умеренная гипертензия 160 … 180 100 … 110
Тяжелая гипертония более 180 более 110

Что делать, если регулярно определяется повышенное или пониженное артериального давление?

  • Обратитесь к врачу.
  • Если было установлено повышенное артериальное давление, вы можете предпринять некоторые профилактические меры, изменив свой образ жизни:

    A) Привычки питания
    • Старайтесь поддерживать нормальный вес, соответствующий вашему возрасту. Снижайте избыточный вес!
    • Избегайте чрезмерного употребления соли!
    • Избегайте употребления жирной пищи!

    B) Прежние заболевания
    • Следуйте всем инструкциям врача по лечению таких заболеваний как: сахарный диабет, ожирение, подагра.

    C) Привычки
    • Полностью откажитесь от курения!
    • Употребляйте алкоголь только в ограниченных количествах!
    • Ограничьте употребление кофеина (кофе)!

    D) Физическое состояние организма
    • После прохождения медицинского обследования регулярно занимайтесь спортом.
    • Отдайте предпочтение нагрузкам на выносливость, а не силовым видам спорта.
    • Не нагружайте себя до полного изнеможения.
    • Если у вас есть хронические заболевания и/или вам более 40 лет, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед тем как начать заниматься спортом.